урс-интенсив Ђѕрана€ма-дхарана-випассанаї на Ћадоге

—анкт-ѕетербург


ќписание меропри€ти€

 

 урс-интенсив провод€т ћихаил Ѕаранов и јлександр јдушкин.

–едка€ возможность глубокой интенсивной практики в услови€х ретрита.

 

÷ели:

– узнать – какие состо€ни€ ума характерны дл€ разных типов практик йоги;

– пережить эти состо€ни€ и провести внутренние взаимосв€зи между ними;

– пон€ть – как можно вписать эти состо€ни€ в свой жизненный контекст.

»нструментарий:

Ёнерги€ – —осредоточение – —озерцание – ÷енности;

ѕрана€ма – техники управлени€ «жизненной силой», то, что расшир€ет наш потенциал и дает дополнительную энергию дл€ работы с умом;

ƒхарана – техники управлени€ вниманием, то, что делает ум однонаправленным, а внимание – произвольным;

¬ипассана – созерцание событий внутренней жизни с правильным отношением; развитие способности «видеть как есть», наблюдение де€тельности ума без вс€кого вида цепл€ни€/прив€занности.

÷енности –

– как вписываетс€ йога в жизненный контекст; каким образом состо€ни€ ума, характерные дл€ практики йоги, помогают сохран€ть гармонию, направл€ют и устремл€ют нас к ценност€м нашей жизни;

– духовные и психологические основани€ зрелости и успеха в любой сфере жизни;

– светска€ реализаци€ как необходимый компонент гармоничного быти€;

– методы реализации ценостей на всех территори€х жизни.

ћесто:

ретритный цент «Ћадога» под —анкт-ѕетербургом

ѕодробнее о месте проведени€:

√руппа в фб

√руппа в вк

—тоимость курса: 

8000 р. при оплате до 20.8, 10000 р. – после 20.8.

–азмещение: от 500 до 900 р. в сутки (7 дней) , питание – 700 р. в день.

–асписание: 

30 сент€бр€ – заезд, размещение, знакомство;

1-3 окт€бр€ – ежедневно 2 зан€ти€ йогой – отработка техник и индивидуализаци€ прана€мы, 3 сессии медитации випассана, лекции и практикум от јлександра.

4-6 окт€бр€ – три дн€ «благородной тищины» , 1 совместное зан€тий йогой, прана€ма по индивидуальной программе, 4 сессии випассаны, индивидуальные интервью, вечерние лекции.

7 окт€бр€ – утро: йога, випассана, «благородна€ речь», завтрак, завершение ретрита.

–егистраци€ и оплата: в центре …ога108 или на этом сайте.

¬опросы, в том числе по дистанционной регистрации и оплате – yoga108com@gmail.com.

ћедитаци€ ¬ипассана дл€ начинающих: https://www.youtube.com/watch?v=lKAj3NfyH2M

 


 

”важаемые участники ретрита! ѕрактика прана€мы имеет р€д особенностей и противопоказаний, о которых вы можете просто не знать. „тобы попасть на курс вам необходимо пройти предварительное онлайн-собеседование с ћихаилом. ƒл€ тех кто был у ћихаила на курсах ѕрана€мы - собеседование проходить не нужно.

 

 


ќписание программы

ѕо серьезному и немного занудно по ——џЋ ≈ (регистраци€ и все такое): http://www.yoga108.com/2018/06/21/ladoga-retreat-18/